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花粉症シーズンのセルフケアについて

花粉症のセルフケアについて

花粉症の時期のセルフケアについてお伝えします。

花粉症の予防は、まずは何といっても花粉を浴びない、触れないことです!

しかし、屋外と室内では、気をつけるポイントも異なります。

それぞれの予防ポイントを心得ておけば、より効果的に花粉をブロックできます。

屋外での対策ポイント

外出は午前中に

花粉シーズンは出かけるなら午前中がベストです。

スギ花粉が多くなる時間帯は、地域やその日の気象条件、季節によっても変わりますが、一般的には昼前後と日没後に多くなります。

テレビやインターネットで気象情報や花粉情報を入手し、花粉の要注意条件が整っている日(最高気温が高めの日、雨の日の翌日で天気がよい日、風が強く晴天で乾燥した日など)はより慎重に対策が必要です。

メガネやマスクでブロック!

屋外は最も花粉にさらされる場所です。メガネやサングラス、マスクなどを使用して、鼻や口、目からの花粉の侵入を防ぎましょう。ただし、どちらも隙間ができないように肌にフィットするものを選ぶことが大事です。

マスクを装着することで吸い込む花粉量は 1/3~1/6程度に、メガネは花粉症用のメガネで約1/3、普通の眼鏡でも約2/3程度にまで花粉の侵入を減らせるというデータもあります。

洋服選びも注意して

服の素材によっても花粉の付きやすさが異なります。

花粉が付きにくいのは、ツルツルして花粉が滑り落ちる素材。

出かけるときは、ナイロン素材などの服をアウターとして1枚羽織るようにするとよいです。逆にウールなど粗い目の素材は、生地の中に花粉が入り込みがちなので、この時期は避けた方がベターです。

また、つば広の帽子を被ったり、ロングヘアの方は髪を東ねたりして、髪に花粉が付くのを防ぎましょう。

帰宅したら手洗い&うがい&洗顔!

衣服やペットなどに付いた花粉は、きちんと外で払って、なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。

帰宅後は手洗いうがいをして、花粉をしっかり洗い流しましょう。

また、顔にも意外と多く花粉が付着しています。そのままにしておくと、顔に付着した花粉が目や鼻から入ってしまう危険性が高まるため、帰宅後は手洗いうがいに加え、 洗顔も習慣にできるとよいです。

室内での対策ポイント

掃除はこまめ

室内での花粉症対策の基本は、外から花粉を持ち込まないことです。

防いでいるつもりでも室内には花粉が侵入しているので、掃除はこまめに。

花粉は粒子が大きく、床に堆積していきます。そこに掃除機をかけると花粉が舞い上がってしまうため、花粉の時期は拭き掃除がおすすめ。ぞうきんなどで拭き取るように心がけて。

洗濯物、布団を外に干さない

外に洗濯物や布団を干すと花粉がついてしまうので、できれば花粉シーズンは室内干しや、布団乾燥機などを活用しましょう。

どうしても外に干したいときは、花粉の飛散量が少ない午前中に。取り込む際は優しくはたき、花粉を払い落としましょう。強く叩きすぎると、繊維の中に花粉が入り込んでしまうことがあるため、柔らかく振り払うのがポイントです。

お風呂·シャワーで花粉を流す

朝に入浴するのが習慣という方もいらっしゃると思います。しかし、花粉の時期は夜に入るのがおすすめ。寝る前に肌や髪に付着した花粉を洗い流してから布団に入れば、寝ている間に花粉を吸い込むリスクを減らせます。

睡眠時には空気清浄機を使うとより良いです。花粉症の予防と同時に、風邪予防にも役立ちます。

受診方法について

花粉症の時期はくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状の他に、喘息が悪化する方もいますので、注意が必要です。
花粉症の諸症状でお悩みの方は、アレルギー専門医・呼吸器専門医・総合内科専門医・小児科専門医が在籍する当院へお気軽に一度受診をご検討下さい。

 

当日の順番予約のみになります。直接のご来院も可能です。予約優先となります。

待ち時間状況、順番予約はこちら

 

 

こんにちは😃
ハピコワクリニック五反田です🏥
まだまだ暑い日が続きますね🍉
適切な水分補給をし熱中症等に注意しましょうね!!

さて、本日は当院の予約システム+問診票についてお知らせです。

当院の順番予約をwebでとられた際に
一緒に問診票のご記入をして頂くと院内で
スムーズなご案内が可能になりますので
事前の記入をお願いしております。

初診の方、再診の方
どなたでも事前にご利用できますのでご協力宜しくお願いいたします!

#五反田 #品川 #大崎 #目黒 #クリニック #呼吸器 #小児  #アレルギー #品川区

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まだまだ暑い日が続きますね🍉
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...

こんにちは🌞
ハピコワクリニック五反田です。

6月も後半となりました。
初夏にむけて院内の飾りも
涼しげなものに🌌

梅雨の季節。
体調に気を付けてお過ごし下さいね💁‍♀️

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #クリニック #五反田 #品川 #大崎
#呼吸器 #呼吸器内科 #内科 #アレルギー #小児科 #喘息

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初夏にむけて院内の飾りも
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梅雨の季節。
体調に気を付けてお過ごし下さいね💁‍♀️

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こんにちは😃

ハピコワクリニック五反田です🏥

スギ花粉症シーズンも落ち着き
舌下療法をスタートさせてる患者様が増えております🙋‍♀️

舌下療法を開始された方へ
カードをお渡ししています。

もしも…の時にどうしたら良いか
しっかりとご指導させて頂きます!
安心して治療が継続できるようにお手伝いさせて頂けると幸いです✨

#ハピコワ #ハピコワクリニック #ハピコワクリニック五反田 #🏥 #五反田 #品川 #品川区 #大崎 #北品川 #東五反田 #西五反田 #小児科 #呼吸器 #アレルギー #スギ花粉症 #ダニアレルギー

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...

こんにちは😃
ハピコワクリニック五反田です🏥

雨の日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?
梅雨の時期は体調を崩しやすいとおっしゃられる患者様が多く感じます!

何かに気になる症状があればご相談下さいね💁‍♀️

小児科に通院してるみんなが描いてくれた
手作りの作品や絵を飾らせて頂いております。

みんなの成長を嬉しく感じながら
ここのコーナーを毎日みています👀✨

心が温かく明るくなりますね✨

#五反田 #品川 #大崎 #呼吸器 #小児科 #アレルギー
#クリニック #品川区 #予防接種

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こんにちは🌞

ハピコワクリニック五反田です🏥

暖かな陽気な日も増え過ごしやすい日が多くなってきましたね🌸

桜の季節が終わり
ゴールデンウィークを迎えると
舌下療法をはじめられる方が多くなります💁‍♀️

舌下療法についてご検討されてた方は
スギ花粉症が落ち着いてくる
これからの時期がチャンス!
是非ご相談下さいね🐈

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田  #五反田 #品川 #大崎 #花粉症 #舌下療法 #スギ #スギ花粉症 #ダニ #ダニアレルギー #呼吸器 #呼吸器内科

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こんにちは😃

ハピコワクリニック五反田です🏥✨

待合室のパンフレットご紹介コーナーに

災害時の子供のアレルギー疾患
対策パンフレット

追加しました🙋‍♀️

もしもの時の為に
防災グッズと一緒に備えておきましょう!

#五反田 #品川 #大崎 #品川区 #防災 #防災グッツ #緊急時 #呼吸器 #内科 #小児科 #アレルギー科

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こんにちは🌞

ハピコワクリニック五反田です🏥

花粉症シーズン真っ只中😷

花粉といっても種類がいくつもあり
季節や地域によって飛散する花粉の種類が変わってきます。

ご自身が何の花粉にアレルギー反応でるかご存知でしょうか?
当院でアレルギー検査可能ですのでご希望の方はご相談下さい!

また転入転居で住む地域が変わるシーズンでもありますのでアレルギー対策についての
ご相談もお気軽にお声かけ下さいね💁‍♀️

#東京 #五反田 #大崎 #品川 #品川区 #花粉 #花粉症  #アレルギー検査 #アレルギー科 #春 #鼻炎 #目のかゆみ #ハンノキ #スギ #ヒノキ #シラカバ

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こんにちは🏥
ハピコワクリニック五反田です🌞

花粉症のご相談に受診される方が増えてまいりました😷

薬物療法の他にも
ご自身で簡単にはじめられるセルフケアもございます。
花粉から身を守ること🏥
症状を少しでも軽減できるよう
是非取り入れてみてください✨

詳しくは
パンフレットご用意しておりますので
ご希望の方は受診の際お声がけ下さいね💁‍♀️

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 
#花粉 #花粉症  #アレルギー #呼吸器 #アレルギー科 #品川 #五反田 #大崎 #品川区 #小児科 #小児

こんにちは🏥
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花粉症のご相談に受診される方が増えてまいりました😷

薬物療法の他にも
ご自身で簡単にはじめられるセルフケアもございます。
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是非取り入れてみてください✨

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...

こんにちは🌞

ハピコワクリニック五反田です🏥

2月になりこれから春にかけて
スギ、ヒノキ花粉の飛散シーズンとなります。

ご自身にあったお薬の内服💊
花粉の除去や回避をし
花粉シーズンを乗り越えましょう!
是非ご相談下さいね💁‍♀️✨

#五反田 #大崎 #品川 #品川区 #花粉 #花粉症 #アレルギー #アレルギー科 #呼吸器科 #呼吸器 #咳 #小児科 #スギ #ヒノキ

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こんにちは😃

ハピコワクリニック五反田です🏥

花粉症の症状で受診される方が多くなるシーズンとなりました🤧 

お早めに相談下さいね🙋‍♀️

#ハピコワ #ハピコワクリニック #ハピコワクリニック五反田 #アレルギー #呼吸器 #内科 #花粉症 #ダニアレルギー #スギアレルギー #舌下療法 #小児科

こんにちは😃

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こんにちは😃

ハピコワクリニック五反田です🏥

ハピコワクリニック五反田 小児科では
今年の目標大募集中です🙋‍♀️
用紙に記入してお持ちください📝
スタッフのお返事とともに
院内に展示させて頂きます✨

さっそく記入してくれた
みなさんありがとうございます😊

それぞれの目標が達成できますよう✨
そしてお子様の成長と健康のサポートができるよう
スタッフ一同みなさんとともにがんばって行きたいと思います💪

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田  #目標 #2021  #クリニック #呼吸器 #内科 #小児科 #品川 #大崎 #五反田 #品川区 #予防接種 #ワクチン #アレルギー #花粉症 #舌下療法 #アレルギー検査
#喘息

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スタッフのお返事とともに
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さっそく記入してくれた
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それぞれの目標が達成できますよう✨
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スタッフ一同みなさんとともにがんばって行きたいと思います💪

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...

こんにちは😃

ハピコワクリニック五反田です🏥

健診の再検査や生活習慣病の改善に受診される患者様が増えてまいりました。

患者様のリクエストもあり
脂質異常症関連の新しいパンフレットをご用意致しました🙋‍♀️

パンフレットご希望の方はお声掛け下さいね!

#ハピコワクリニック #ハピコワクリニック五反田 #品川 #五反田 #高脂血症 #コレステロール #脂質異常 #内科 #小児科 #呼吸器内科

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