メニュー

【小児科】日光浴とビタミンD

[2018.06.19]

当院初めての方へ

当院には小児科専門医・呼吸器専門医・アレルギー専門医・総合内科専門医が在籍しています。

在籍医師は育児中の女性医師です。お気軽にご相談ください。

赤ちゃんに日光浴は必要??〜ビタミンD、紫外線に関して〜

最近では、紫外線は皮膚への(眼にも)障害をおこすものと広く知られていますが(前回の小児科ブログでは紫外線について書きました)、紫外線の唯一の人体に対する有益な作用として、「皮膚でのビタミンDの生合成」があります。

今回は、このビタミンDに関して、紫外線と関連してお伝えしたいと思います。

ビタミンDって?

ビタミンDは、腸管でのカルシウムの再吸収、骨への沈着を促し、骨の成長・維持に重要な成分です。ビタミンDが不足すると、食事でカルシウムを摂っても十分吸収されず、カルシウム不足に陥ります。著しいカルシウム不足になると、けいれんなどの症状が起こるため、骨からカルシウムを溶かして供給するようになり、その結果、骨の強度が低下して、小児では「くる病」といった骨疾患、O・X脚といった骨の変形、歩き始めの遅延なども起こることがあります。成人では骨軟化症の原因にもなります。

ビタミンDは皮膚において、紫外線(UVB)の働きで作られ、食事からも摂取できます。

ビタミンDを多く含む食品は?

魚類:鮭、いわし、さんま、サバ、しらすなど

キノコ類:キクラゲや干しシイタケなど

しかし、必要量を食事だけから取るのは難しく、紫外線によるビタミンD生合成が必要とされます。

適切な日光浴とは?

とはいっても、やけど状態になる程日光浴をする必要はありません。

地域、季節や天候、時刻によって変動はありますが、おおよそ「夏期は15分から30分程度、冬季は1時間程度」がビタミンD生成のために推奨される日光照射時間とされています。

なお、日焼け止めを使用することで、ビタミンDの産生も低下することになりますが、皮膚への障害を考えると、ビタミンD生成のために、日焼け止め使用をやめる必要はありません。

しかし、妊娠中、授乳中の女性は注意が必要で、もともと母乳中にはビタミンDが少ないため、特に完全母乳栄養の場合お子さんの場合、お母さんの過剰な紫外線防御はお子さんのビタミンD不足をひきおこし、くる病や、カルシウム不足によるけいれんなどを起こしてしまうことがあります。

食事から摂取できるビタミンDの量も限られるため、日照時間が短い地域や季節では過剰な紫外線防御はせずに、必要に応じてサプリメントなどを取りいれても良いですね。

さいごに

さいごに、乳児に対する「日光浴」に関しては、直射日光を避けた外気浴でもある程度は紫外線を浴びるため、敢えて直射日光に当てさせる必要はないと考えられています。

前回の「お子さまの日焼け」のブログで記載した、過剰ではない紫外線防御をしつつ、ビタミンD生成とのバランスをとっていただくのが良いかと思います。

咳・喘息のページを公開致しました

患者様が咳に関する情報を探しやすいように、咳や喘息のガイドページを作成しました。役立つ情報もあると思いますので、是非ご覧ください。

 

花粉症対策ガイドページを公開致しました

患者様が花粉症対策の情報を探しやすいように、花粉症対策のガイドページを作成しました。役立つ情報もあると思いますので、是非ご覧ください。

 

赤ちゃんページ公開しました

ハピコワクリニック五反田の小児科医がお書きした記事の中で、院長がおススメする赤ちゃんに関するページを患者様が見つけやすいようにまとめてみました。

 

その他よく読まれている記事は?

【小児科・アレルギー科】離乳食のはじめ方について

【小児科・アレルギー科】子どもの花粉症、いつから?

【小児科】就学前に「3種混合」と「ポリオ」の追加接種をおすすめします!

取材記事について

女医に訊く!2020年4月号
「アレルギーはどうして起こるの?花粉症対策」について、取材協力致しました。

 

日経DUAL 2020年 12月号
ママパパ向け年齢別記事 「保育園」

「注意したい子どもの3つのせき 特徴と受診目安は?」について、取材協力致しました。

当院の受診方法は?

ご心配の場合には、小児科専門医・呼吸器専門医・アレルギー専門医・総合内科専門医が在籍している当院にお気軽ご相談ください。

待ち時間状況、時間帯予約はこちら
(当日の時間帯予約のみになります。直接のご来院も可能ですが、予約優先となります。)

 

呼吸器内科アレルギー科内科小児科院長ブログもよろしければご覧下さい。

🌸4月担当医表🌸
4月の担当医表のお知らせです!
ご受診の参考になさってください😊

⚠️担当医が予告なく変更になる場合があります⚠️
※ホームページのお知らせの欄もあわせてご確認ください🙇

#アレルギー 
#ハピコワ
#ハピコワクリニック五反田 
#五反田 
#咳 
#小児科 
#子供 
#呼吸器内科 
#品川区 
#大崎 
#アレルギー科
#花粉症 
#喘息 
#咳喘息

🌸4月担当医表🌸
4月の担当医表のお知らせです!
ご受診の参考になさってください😊

⚠️担当医が予告なく変更になる場合があります⚠️
※ホームページのお知らせの欄もあわせてご確認ください🙇

#アレルギー
#ハピコワ
#ハピコワクリニック五反田
#五反田 
#咳
#小児科 
#子供
#呼吸器内科 
#品川区 
#大崎 
#アレルギー科
#花粉症 
#喘息 
#咳喘息
...

🌟当院ではクレジットカードのお支払いも可能です🌟

#ハピコワクリニック五反田 
#ハピコワ 
#五反田 
#花粉症 
#呼吸器内科 
#アレルギー科 
#喘息 
#呼吸器専門医 
#キャッシュレス

🌟当院ではクレジットカードのお支払いも可能です🌟

#ハピコワクリニック五反田
#ハピコワ
#五反田
#花粉症
#呼吸器内科
#アレルギー科
#喘息
#呼吸器専門医
#キャッシュレス
...

🤒インフルエンザB型大流行中🤒

お子さんから大人まで、インフルエンザBが流行っています
学級閉鎖の学校も出ていますね💦
A型、B型で対処の方法は変わりませんが、受診される患者さんは嘔吐、下痢を伴う方が多く、高熱が続き脱水になるお子さんもいらっしゃいます。

☑️水分、塩分、糖分を摂取しましょう
☑️ぐったりしたらすぐ受診してください
☑️おしっこの濃さやお通じの様子も確認してくださいね

自身が罹るともちろん辛いですが、お世話するご家族も大変だと思います

看病でわからないことがありましたら、是非看護師にご質問くださいね🏥

#インフルエンザ 
#アレルギー 
#ハピコワ
#ハピコワクリニック五反田 
#五反田 
#咳 
#小児科 
#子供 
#呼吸器内科 
#品川区 
#大崎 
#アレルギー科
#花粉症 
#喘息 
#咳喘息

🤒インフルエンザB型大流行中🤒

お子さんから大人まで、インフルエンザBが流行っています
学級閉鎖の学校も出ていますね💦
A型、B型で対処の方法は変わりませんが、受診される患者さんは嘔吐、下痢を伴う方が多く、高熱が続き脱水になるお子さんもいらっしゃいます。

☑️水分、塩分、糖分を摂取しましょう
☑️ぐったりしたらすぐ受診してください
☑️おしっこの濃さやお通じの様子も確認してくださいね

自身が罹るともちろん辛いですが、お世話するご家族も大変だと思います

看病でわからないことがありましたら、是非看護師にご質問くださいね🏥

#インフルエンザ
#アレルギー
#ハピコワ
#ハピコワクリニック五反田
#五反田 
#咳
#小児科 
#子供
#呼吸器内科 
#品川区 
#大崎 
#アレルギー科
#花粉症 
#喘息 
#咳喘息
...

Instagram post 18014928266314521
看護師の朝☀️
予約の確認、注射の用意、診察の準備etc…
テキパキ、協力して行っています✨
特に注射はダブルチェック、トリプルチェックをしながら用意しています💉

#アレルギー 
#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #予防

看護師の朝☀️
予約の確認、注射の用意、診察の準備etc…
テキパキ、協力して行っています✨
特に注射はダブルチェック、トリプルチェックをしながら用意しています💉

#アレルギー
#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #予防
...

⭐️🧸2番診察室が可愛くなりました🐰⭐️

小児科で使用することが多い2番診察室🩺
壁の飾りを変えました🍀

動物さんを指差してニッコリする子供たちを見て、私たちも思わず笑顔になります😊

#アレルギー 
#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #予防接種

⭐️🧸2番診察室が可愛くなりました🐰⭐️

小児科で使用することが多い2番診察室🩺
壁の飾りを変えました🍀

動物さんを指差してニッコリする子供たちを見て、私たちも思わず笑顔になります😊

#アレルギー
#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #予防接種
...

Instagram post 17957357165675586
👻ハロウィン🎃

「あ、オバケいる!」

なんて子供たちの歓声が聞こえてきます😊
少しでも来るのが楽しくなるようにしていきたいです♪

ハロウィンの次は毎年大好評のクリスマスツリー🎄
お楽しみに!

#ハロウィン
#スギ花粉 
#鼻水 
#くしゃみ
#鼻詰まり 
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー 
#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #スギ

👻ハロウィン🎃

「あ、オバケいる!」

なんて子供たちの歓声が聞こえてきます😊
少しでも来るのが楽しくなるようにしていきたいです♪

ハロウィンの次は毎年大好評のクリスマスツリー🎄
お楽しみに!

#ハロウィン
#スギ花粉
#鼻水
#くしゃみ
#鼻詰まり
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー
#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #スギ
...

💉インフルエンザ予防接種💉

ご予約多く頂いております
あの子はどういう説明して打とうかなぁ
この方はアルコール綿かぶれるんだよなぁ
なんて思いながらご予約リストの予習をしている院長&スタッフです👩‍⚕️

ご予約はホームページより承っております💁‍♀️🏥

#スギ花粉 
#鼻水 
#くしゃみ
#鼻詰まり 
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー 

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #スギ

💉インフルエンザ予防接種💉

ご予約多く頂いております
あの子はどういう説明して打とうかなぁ
この方はアルコール綿かぶれるんだよなぁ
なんて思いながらご予約リストの予習をしている院長&スタッフです👩‍⚕️

ご予約はホームページより承っております💁‍♀️🏥

#スギ花粉
#鼻水
#くしゃみ
#鼻詰まり
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #スギ
...

小児科医師が増えました✨👩‍⚕️👨‍⚕️✨

9月より毎週金曜、土曜は東邦大学医療センター大森病院の小児科医師が勤務しています👶👧🧒🩺

みんな優しく、元気な先生です♪
外来中にはなかなかお伝えしきれない担当医師のこと、看護師が真心込めて書きましたのでぜひ読んでみて下さいね😊

風邪、便秘、長引く咳
どうぞ当院小児科をお役立てください🏥

#スギ花粉 
#鼻水 
#くしゃみ
#鼻詰まり 
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー 

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #ハピコワくみちゃんねる

小児科医師が増えました✨👩‍⚕️👨‍⚕️✨

9月より毎週金曜、土曜は東邦大学医療センター大森病院の小児科医師が勤務しています👶👧🧒🩺

みんな優しく、元気な先生です♪
外来中にはなかなかお伝えしきれない担当医師のこと、看護師が真心込めて書きましたのでぜひ読んでみて下さいね😊

風邪、便秘、長引く咳
どうぞ当院小児科をお役立てください🏥

#スギ花粉
#鼻水
#くしゃみ
#鼻詰まり
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #ハピコワくみちゃんねる
...

📣YouTube始めました📣

吸入薬……それは吸入の仕方に効果が左右される、奥の深いお薬です🫁
薬局やクリニックで吸入の仕方を聞いて、いざ自宅でやってみると…
…
…
…これ、吸えてるの…?

ハピコワクリニック五反田では、ご自宅でのそんなご不安を少しでも軽減出来るよう、YouTubeで吸入方法をお伝えしています😊

是非参考にしてみて下さいね✨👩‍⚕️

👉https://youtube.com/@user-ld5yl8su3s

#スギ花粉 
#鼻水 
#くしゃみ
#鼻詰まり 
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー 

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #ハピコワくみちゃんねる

📣YouTube始めました📣

吸入薬……それは吸入の仕方に効果が左右される、奥の深いお薬です🫁
薬局やクリニックで吸入の仕方を聞いて、いざ自宅でやってみると…


…これ、吸えてるの…?

ハピコワクリニック五反田では、ご自宅でのそんなご不安を少しでも軽減出来るよう、YouTubeで吸入方法をお伝えしています😊

是非参考にしてみて下さいね✨👩‍⚕️

👉https://youtube.com/@user-ld5yl8su3s

#スギ花粉
#鼻水
#くしゃみ
#鼻詰まり
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #ハピコワくみちゃんねる
...

🏥6月1日開院🏥

田町に呼吸器内科クリニックを開業します👨‍⚕️🩺

田町駅徒歩1分、三田駅からは0分の場所です。

長引く咳、咳喘息、COPD(慢性閉塞性肺疾患)など、お困りの方にお役立て頂ければ幸いです。

ハピコワクリニック五反田、田町三田駅前内科呼吸器内科アレルギー科、どちらもよろしくお願いします!

診療予定表はお手数ですが、各医院ホームページをご参照くださいませ。

田町院 https://tm-naika.jp
五反田院 https://hapicowa-clinic.jp

#田町三田駅前内科呼吸器内科アレルギー科
#スギ花粉 
#鼻水 
#くしゃみ
#鼻詰まり 
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー 

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #

🏥6月1日開院🏥

田町に呼吸器内科クリニックを開業します👨‍⚕️🩺

田町駅徒歩1分、三田駅からは0分の場所です。

長引く咳、咳喘息、COPD(慢性閉塞性肺疾患)など、お困りの方にお役立て頂ければ幸いです。

ハピコワクリニック五反田、田町三田駅前内科呼吸器内科アレルギー科、どちらもよろしくお願いします!

診療予定表はお手数ですが、各医院ホームページをご参照くださいませ。

田町院 https://tm-naika.jp
五反田院 https://hapicowa-clinic.jp

#田町三田駅前内科呼吸器内科アレルギー科
#スギ花粉
#鼻水
#くしゃみ
#鼻詰まり
#眠気
#舌下免疫療法
#アレルギー

#ハピコワ #ハピコワクリニック五反田 #五反田 #クリニック #小児 #小児科 #呼吸器 #呼吸器内科 #品川 #品川区 #大崎 #アレルギー科
#花粉症 #喘息 #咳喘息 #インフルエンザ #予防接種 #花粉症 #スギ花粉症 #
...

This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.

HOME

▲ ページのトップに戻る

Close

HOME