メタボリックシンドロームについて
メタボリックシンドロームとは
内臓脂肪の蓄積と、高血圧、脂質異常症(高脂血症)、高血糖を伴うことを指します。
いわゆる「メタボ」で、生活習慣病が複数重なっている状態です。
これに風がふいても痛いといわれる、痛風が加わると「死の四重奏」なんて言います。
すぐに症状が出なくても死につながる病気たち……怖いですね。
メタボを放置すると動脈硬化がやがて進み、心筋梗塞や脳血管障害などにつながることがあるのです。喫煙されている方は特に悪化しやすいのでメタボの管理と禁煙が重要です。
診断基準
ウエスト周囲径が大きくなることに加えて、血圧、脂質、血糖の項目のうち2項目以上が該当すると診断となります。
どうしたら改善するの？
生活習慣の改善が非常に重要です。
食事と運動が大きなポイントです！
食事
- エネルギー摂取量を減らしつつバランスよく食事をとりましょう。
- 肉中心の方は魚や大豆なども取り入れてタンパク質を摂取しましょう。
- 塩分を控えましょう。
- 脂質を減らしましょう。スナック菓子、揚げ物を食べる量を減らしましょう。
- お酒は適量にしましょう。カロリーは高くても栄養はあまりありません。おつまみは塩辛いものが多いので、塩分過多にも繋がります。
- ゆっくり、よく噛んで食べましょう。早食いすると満腹感が得られず、必要以上に大食いになってしまいます。
運動
- 7000歩以上、出来れば1万歩位毎日歩きましょう！
- ランニングやスイミング、エアロビクスなども有効です。
- 運動してお腹が減っても、沢山食べすぎないようにしましょう。
健康診断はメタボを見つける入り口となります。毎年受けるようにしたいですね。
当院でも健康診断を実施していますのでご相談下さい。
また検査で異常が見つかったら、なるべく早めに受診し医師に相談してください。
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【呼吸器内科】当院のいびき・睡眠時無呼吸症候群・SASの治療ついて
取材記事について
女医に訊く！2020年4月号
「アレルギーはどうして起こるの？花粉症対策」と「喘息ってどんな病気？」ついて、取材協力致しました。
日経DUAL2020年 12月号 ママパパ向け年齢別記事 「保育園」
について、取材協力致しました。
受診方法について
メタボリックシンドローム・禁煙外来・睡眠時無呼吸症候群・健康診断・生活習慣病などでお悩みの方は、総合内科専門医・呼吸器専門医・アレルギー専門医・小児科専門医が在籍する当院へお気軽に一度受診をご検討下さい。
当日の順番予約のみになります。直接のご来院も可能ですが、予約優先となります。
プリックテスト
採血でアレルギーチェックをすることが多いのですが、皮膚でアレルギーのチェックをすることもあります。
こちらの患者様は、採血ではアレルギーなし……プリックテストを行なってダニやその他食べ物の反応を確認することが出来ました🙌
30分程お時間がかかる&全員の方が適応になる訳ではないのですが、何かお困りのアレルギーがある場合には受診時にご相談下さい。
（受診当日に検査が出来ない可能性あります。ご留意下さいませ。）
患者様のご厚意で掲載許可頂きました🙏
ありがとうございます😊
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花粉症対策は早めが肝心💁♀️
今回は花粉症の処方薬についてです💊
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来シーズンは花粉が……飛びます！！💦
昨シーズンはマスク生活&テレワークで例年より軽く花粉シーズンが乗り切れた方も多かったかもしれません。
今年は早めの対策を心がけましょう😷
当院ホームページ、花粉症対策ガイドもご参照くださいね♪
https://hapicowa-clinic.jp/
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💉インフルエンザ予防接種💉予診票、エレベーターホールに置いています💁♀️
スタッフより「患者様がお持ちになりやすい場所に置きましょう」と提案がありまして、エレベーターホールと院内2箇所に設置しました✨🍀✨🍀
見つけにくくご迷惑おかけした皆様、申し訳ありません🙇♀️
ご予約はwebよりお待ちしています📱💻👉 https://clinic.smiley-reserve.jp/hapicowa-clinic/reserve/showPeriods
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季節の変わり目は大人も子供も疲れやすいですよね😮💨
そんな疲れやすさの原因の１つに、鉄欠乏性貧血が隠れているかもしれません。
当院小児科医の吉澤医師のアカウントも是非チェックしてみてください💕
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テテーン‼️
皆さま、お気付きでしたでしょうか？
受付の壁のお花フレームが新しくなったのです🌼💠🌼💠
初代と同じく、フラワーアーティストの束花さんの作品✨
クリニックが更に明るくなりました😊
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すっかり夏ですね🌞
処置ベッドの天井に飾りをつけてみました🚢
紙でできた船の飾り、子どもたちからは好評です💕少しでもクリニックにいる時間が楽しくなると嬉しいなぁと思います☺️
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こんにちは🌞
ハピコワクリニック五反田です🏥
本日は小児の舌下療法についてです💁♀️
スワイプして➡️
最後までご覧下さい🌸
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【TV出演のお知らせ】
本日！4/7（木）
20時54分〜BS-TBS
元気の守り神に岸本院長が出演致します💁♀️
ご覧いただけると嬉しいです✨
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こんにちは😃
ハピコワクリニック五反田です🏥
本日は
【胃腸炎のホームケア】
についてのお話です🙋♀️
胃腸炎は一年を通して流行する病気です。
いざ❗️と言う時にご活用下さいね💁♀️
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こんにちは🌞
ハピコワクリニック五反田です🏥
岸本院長がお答えした
花粉症対策についての
インタビューが記事が
@monomax_tkj さんで
掲載されております💁♀️
1日における時間ごとの対策がわかりやすく載っていますよ✨
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こんにちは🌞
ハピコワクリニック五反田です🏥
今日はワクチンデビューについて👶🍼
スワイプして是非最後までご覧ください➡️
ご質問やご相談は診察でお受けいたします🙋♀️
お気軽にお問い合わせ下さいね✨
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