メタボリックシンドロームについて
メタボリックシンドロームとは
内臓脂肪の蓄積と、高血圧、脂質異常症(高脂血症)、高血糖を伴うことを指します。
いわゆる「メタボ」で、生活習慣病が複数重なっている状態です。
これに風がふいても痛いといわれる、痛風が加わると「死の四重奏」なんて言います。
すぐに症状が出なくても死につながる病気たち……怖いですね。
メタボを放置すると動脈硬化がやがて進み、心筋梗塞や脳血管障害などにつながることがあるのです。喫煙されている方は特に悪化しやすいのでメタボの管理と禁煙が重要です。
診断基準
ウエスト周囲径が大きくなることに加えて、血圧、脂質、血糖の項目のうち2項目以上が該当すると診断となります。
どうしたら改善するの？
生活習慣の改善が非常に重要です。
食事と運動が大きなポイントです！
食事
- エネルギー摂取量を減らしつつバランスよく食事をとりましょう。
- 肉中心の方は魚や大豆なども取り入れてタンパク質を摂取しましょう。
- 塩分を控えましょう。
- 脂質を減らしましょう。スナック菓子、揚げ物を食べる量を減らしましょう。
- お酒は適量にしましょう。カロリーは高くても栄養はあまりありません。おつまみは塩辛いものが多いので、塩分過多にも繋がります。
- ゆっくり、よく噛んで食べましょう。早食いすると満腹感が得られず、必要以上に大食いになってしまいます。
運動
- 7000歩以上、出来れば1万歩位毎日歩きましょう！
- ランニングやスイミング、エアロビクスなども有効です。
- 運動してお腹が減っても、沢山食べすぎないようにしましょう。
健康診断はメタボを見つける入り口となります。毎年受けるようにしたいですね。
当院でも健康診断を実施していますのでご相談下さい。
また検査で異常が見つかったら、なるべく早めに受診し医師に相談してください。
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【呼吸器内科】当院のいびき・睡眠時無呼吸症候群・SASの治療ついて
取材記事について
女医に訊く！2020年4月号
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日経DUAL2020年 12月号 ママパパ向け年齢別記事 「保育園」
について、取材協力致しました。
受診方法について
メタボリックシンドローム・禁煙外来・睡眠時無呼吸症候群・健康診断・生活習慣病などでお悩みの方は、総合内科専門医・呼吸器専門医・アレルギー専門医・小児科専門医が在籍する当院へお気軽に一度受診をご検討下さい。
当日の順番予約のみになります。直接のご来院も可能ですが、予約優先となります。
📣YouTube始めました📣
吸入薬……それは吸入の仕方に効果が左右される、奥の深いお薬です🫁
薬局やクリニックで吸入の仕方を聞いて、いざ自宅でやってみると…
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ハピコワクリニック五反田では、ご自宅でのそんなご不安を少しでも軽減出来るよう、YouTubeで吸入方法をお伝えしています😊
是非参考にしてみて下さいね✨👩⚕️
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🏥6月1日開院🏥
田町に呼吸器内科クリニックを開業します👨⚕️🩺
田町駅徒歩1分、三田駅からは0分の場所です。
長引く咳、咳喘息、COPD（慢性閉塞性肺疾患）など、お困りの方にお役立て頂ければ幸いです。
ハピコワクリニック五反田、田町三田駅前内科呼吸器内科アレルギー科、どちらもよろしくお願いします！
診療予定表はお手数ですが、各医院ホームページをご参照くださいませ。
田町院 https://tm-naika.jp
五反田院 https://hapicowa-clinic.jp
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お渡しする資材を充実させています👩⚕
折角受診頂いたからには少しでも元気に健康になって頂けるよう、啓蒙活動に勤しんでいます🏥👨⚕️
是非お気軽にお持ちになって下さい♪
もうすぐ田町院がオープンします🏥
5月は医師入職に伴い、医師診療予定が大幅に変更させて頂いております。
6月からも変更あります。随時ホームページにUPして参ります。
いつもご協力頂き、本当にありがとうございます🙏
何卒宜しくお願いします🙇♀️
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スギ花粉飛散が本格化して参りました😷
目の痒み‼️👁
鼻水‼️🤧
鼻詰まり‼️👃
お肌のトラブル‼️😖
怠さや頭痛、眠気まで……😱
もう既に様々な症状が出ている患者さんが多いです🏥
スギ花粉飛散が終わるまでは、症状を緩和する治療を続けましょう💊
スギ花粉のシーズン後は舌下免疫療法も検討してみてくださいね👩⚕️
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新しい年を迎え、元気に診療しております🏥
本年もどうぞよろしくお願いします☺️
コロナによる後遺症、喘息発作、血圧上昇などの方が多くいらっしゃいます。
皆様が健やかにお過ごしになり、充実した日々が送れますよう、今年も精一杯努めさせて頂きます。
いつも多大なるご協力、ご支援を頂き、本当にありがとうございます✨
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Merry Christmas🎄🎅🎄
インフルエンザが流行しています😷
お身体お大事に、素敵なクリスマスをお過ごし下さい🎅
年内診療は12月28日(水)午前まで、年始は1月5日(木)から診療です🏥
よろしくお願いします👩⚕️
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👩⚕️新妻医師×院長👩⚕️
木曜午前担当の新妻医師です💁♀️
院長の大学後輩で、呼吸器内科医です🩺
診療は真面目、頑張り屋、プライベートで話すととってもキュートで楽しいドクターです😻
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プリックテスト
採血でアレルギーチェックをすることが多いのですが、皮膚でアレルギーのチェックをすることもあります。
こちらの患者様は、採血ではアレルギーなし……プリックテストを行なってダニやその他食べ物の反応を確認することが出来ました🙌
30分程お時間がかかる&全員の方が適応になる訳ではないのですが、何かお困りのアレルギーがある場合には受診時にご相談下さい。
（受診当日に検査が出来ない可能性あります。ご留意下さいませ。）
患者様のご厚意で掲載許可頂きました🙏
ありがとうございます😊
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花粉症対策は早めが肝心💁♀️
今回は花粉症の処方薬についてです💊
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来シーズンは花粉が……飛びます！！💦
昨シーズンはマスク生活&テレワークで例年より軽く花粉シーズンが乗り切れた方も多かったかもしれません。
今年は早めの対策を心がけましょう😷
当院ホームページ、花粉症対策ガイドもご参照くださいね♪
https://hapicowa-clinic.jp/
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💉インフルエンザ予防接種💉予診票、エレベーターホールに置いています💁♀️
スタッフより「患者様がお持ちになりやすい場所に置きましょう」と提案がありまして、エレベーターホールと院内2箇所に設置しました✨🍀✨🍀
見つけにくくご迷惑おかけした皆様、申し訳ありません🙇♀️
ご予約はwebよりお待ちしています📱💻👉 https://clinic.smiley-reserve.jp/hapicowa-clinic/reserve/showPeriods
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季節の変わり目は大人も子供も疲れやすいですよね😮💨
そんな疲れやすさの原因の１つに、鉄欠乏性貧血が隠れているかもしれません。
当院小児科医の吉澤医師のアカウントも是非チェックしてみてください💕
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